これからの人生を幸せに生きるための大事な気付き
「何のために生きているのか？」
あなたも一度は考えた事はあると思います。
そんな事言われてもはっきり言って分かりませんよね…。
私も今も尚、本当の幸せについて、完全に理解できたとは思っていません。
本当の幸せとは何かを、探し続けています。
この問いは考えれば考えるほど、頭の中の迷路の奥深くに迷い込んでしまいます。
元気な頃は、生きる意味なんて深く考えなくても、生きていられることが当たり前と感じますよね。
私の話になりますが、
私は、2021年に重度のうつ病になってしまったのです。
うつ病になってしまうと、自分がこれから本当に生きていけるのか？
強い不安に支配されてしまいます。
生きている意味を見失ってしまうのです。
だからこそ、自分が生きる為に、生きる意義を探してしまうのです。
『今ここに生きていて良いのだ』
そう思える理由を見つけないと、生き続けていくことが恐ろしくなってしまうのです。
私は、うつ病になった事で、今まで考えることもなかった、幸せとは何か？を考えるようになりました。
大事にしたいこと、愛する人の事。
今まで見えなかった大事なことに向き合える大切な機会に気がついたのです。
これからの、あなたの生きる力と、幸せな人生を獲得できる事を心から応援しています！
私が取り組んだ、うつ病との向き合い方、生きる意味、幸せについて、お伝えできれば幸いです。
幸せの呼吸を取得しましょう！
あなたはあの大人気漫画、鬼滅の刃をご存知ですか？
漫画やアニメで大人気作となり、知っている方もたくさんおられると思います。
簡単に説明しますと、鬼になった妹を人間に戻す為に、鬼と戦う主人公のお話です。
鬼と戦う剣士、鬼殺隊は自らの得意技とする剣技の呼吸法を自在に操りながら、鬼を倒していくというお話です！
主人公の炭治郎の人生は家族を失い、妹も鬼にされてしまい、どん底に突き落とされた、人生であり、決して幸せな人生ではありません。
炭治郎は、とにかく前向きな性格で、いらないプライドは持っていません。
私が鬼殺隊の一員ならば、幸せな呼吸を習得したいです！
だって自分の意思で、自由自在に幸せを感じることができるんですから。
幸せを引き寄せるのは、あなたの決断と行動です。
誰だって、幸せな呼吸を操ることができます。
幸せな呼吸の使い方に蓋をして、使わないでいるだけなのです。
幸せって何だろう？
•大金持ちになれば幸せなのか？
•名誉を手にして、周りの人間から慕われる事が幸せなのか？
もちろん、お金をたくさん持っていれば、やりたいことをやれる選択肢が増えます。
また、周りの人から慕われることで優越感を感じる事はあるかもしれません。
ですが、私の考える幸せとは、大金持ちになることや、周りからもてはやされる事では無いと思います。
なぜなら、
幸せとは、今すでにあなたの目の前にあるからです。あなたの人生の中に隣り合わせに存在しているのです。
あなたが当たり前だと思っていることは、本当は素晴らしく幸せなことなのです。
例えば、
•家族と共に過ごす時間、一緒に食事を食べる事。この一時は当たり前ではなくて、幸せな事なのです。
• お風呂に入って、気持ちが良いと感じること。それは当たり前なことではなく、幸せなことなのです。
•小さなお子さんがいるのなら、子供と夢中になって遊んでいる時間は、当たり前ではなくて幸せなことなのです。
•趣味に没頭している時間、これは当たり前ではなくて幸せなことなのです。
•あなたはやりたくても思う様にできていない自分自身に不甲斐なさを感じたり、落ち込んでしまうこともあるでしょう。
ですが、あなたは生きているだけで100点満点なのです。
呼吸をしているだけで、100点満点なのです。
気に病む事は無いのです。
あなたが少しでもワクワクしたり、楽しいと感じている事は、普段は当たり前だと感じているかもしれませんが、それは紛れもなく幸せなことなのです。
もしかしたら、あなたは幸せのハードルを高く設定しているのかもしれません。
当たり前だと思っていることに感謝して、ありがとう。うれしいよ。こんな気持ちにさせてくれて幸せだよ。
このように感じてみて下さい。
そうすれば、隣り合わせにある幸せに気が付き、あなたも、幸せな呼吸を習得できるのですから！
話は戻りますが、私の生きる意味とは何なのか？
私なりの生きる意味ですが、
『これからの人生を自分らしく生きるために、自分の心のストレスと上手に向き合い、自分自身、家族と楽しく幸せな人生を過ごす事』
だと考えています。
自分自身が健康でいないと、家族や周りの方々と向き合っていく事が難しくなります。
まずは、自分自身が幸せになることを第一優先にして下さい。
あなたの人生の主人公はあなた自身です。
あなた以外に人生を代わってくれる人はいません。
だから、あなたが幸せになる事が一番大事な事だと思います。
自分自身を大切にしてあげる事ができるから、あなたと関わりのある方々の事も大切にできるのです。
最後に、私の話になりますが、これからの人生も、うつ病と共に過ごす日々が続いていくのかもしれません。だからこそ、これからも自分の幸せとは何かを考えながら生きていくのだと思います。
